In diesem Artikel geht es darum, was du tun kannst, wenn dein Verstand alles verstanden hat, aber dein Körper und deine Gefühle nicht mitkommen. Vielleicht hast du schon reflektiert, warum deine Migräne auftritt oder warum du Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen. Trotzdem scheint es, als ob deine körperlichen Symptome und emotionalen Belastungen hartnäckig bleiben. Heute erfährst du wie du eine Veränderung herbeiführen kannst.

Warum der Weg manchmal verloren geht

Unsere Gesellschaft ist darauf trainiert, zielorientiert zu denken. Wir fragen uns ständig, was wir tun müssen, um unsere Symptome zu lindern oder uns besser zu fühlen. Doch manchmal verlieren wir dabei den Weg aus den Augen. Obwohl wir bereits viele Entspannungstechniken ausprobiert haben und uns bewusst sind, was uns guttut, scheinen unsere körperlichen Beschwerden und emotionalen Belastungen unbeeindruckt zu bleiben.

Das Zusammenspiel von Sensibilität und Empathie

Viele von uns, aus der KörperGefühl Community, sind sensible und empathische Menschen. Wir können uns gut auf andere einstellen und haben bereits vieles reflektiert. Du weißt vielleicht schon, dass du viel Rückzug brauchst und dass soziale Interaktionen schnell zu Überforderung führen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass unsere Sensibilität und Empathie dazu führen, dass wir uns unbewusst auf alles und jeden einstellen. Dies kann zu einer ständigen Belastung und Erschöpfung führen.

Der Druck, immer funktionieren zu müssen

Neben dem Druck, im sozialen Miteinander immer verständnisvoll und einfühlsam zu sein, setzen wir uns auch selbst unter Druck, wenn es darum geht, unsere körperlichen und emotionalen Symptome zu bewältigen. Wir versuchen immer die richtigen Tools und Techniken anzuwenden, um unsere Symptome zu kontrollieren. Doch dieser Druck kann ebenfalls belastend sein und uns daran hindern, uns natürlich und ohne ständige Belastung zu fühlen.

Die Bedeutung der emotionalen Arbeit

Es ist wichtig, die emotionalen Aspekte unserer körperlichen Symptome zu berücksichtigen. Durch die Arbeit mit inneren Anteilen und dem Erkennen von emotionalen Belastungen können wir indirekt auch unsere körperlichen Symptome lindern. Es geht darum, den Körper und die Gefühle mit einzubeziehen, anstatt sich nur auf ein bestimmtes Ziel zu fixieren.

Entdecke den KörperGefühl-Weg

Wenn du tiefer in die emotionale Arbeit einsteigen möchtest und meine Arbeit besser kennenlernen willst, lade ich dich ein, an den Körpergefühl-Workshop-Tagen im Juni teilzunehmen. Das Thema des Workshops ist Migräne und Abgrenzung, aber du kannst auch mit anderen körperlichen und emotionalen Symptomen teilnehmen. Die Workshop-Tage sind kostenlos und bieten eine Gelegenheit, die Verbindung zwischen deinen körperlichen und emotionalen Belastungen zu erkunden.

Du darfst für dich losgehen

Es ist wichtig, den Weg der emotionalen Arbeit zu gehen, anstatt sich nur auf ein bestimmtes Ziel zu fixieren. Durch die Einbeziehung des Körpers und der Gefühle können wir eine tiefgreifende Veränderung herbeiführen, die sich positiv auf unsere körperlichen Symptome auswirkt. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diesen Weg zu gehen und herauszufinden, wie wir deine körperlichen und emotionalen Belastungen lindern können.

Alles Liebe und bis zu den KörperGefühl Workshop-Tagen, Sara