Migräne selbstwirksam lindern
Du denkst, du hast schon alles versucht, um deine Migräne loszuwerden? Entspannung, Achtsamkeit, Medikamente – all das hat dich nicht weitergebracht?
Du lebst immer noch in der Unsicherheit, dass es jeden Moment wieder losgehen kann. Und du weißt nicht, wie schlimm es diesmal wird.
Statt dich deinen Schmerzen ausgeliefert zu fühlen, gibt dir Sara Theile in diesem Buch eine neue Sichtweise an die Hand und wirft mit dir einen Blick auf deine frühen Bindungserfahrungen und Trauma. Die gelernte Tanzpädagogin, Bindungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zeigt auf einfühlsame Weise, wie die Verbindung von Körper und Gefühlen dazu beitragen kann, einen neuen Umgang mit Migräne, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen zu erlangen.
Um Emotionen als Wegweiser zu sehen und das Tor zu inneren Welt zu öffnen, begleitet Sara dich dabei, eine achtsame Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Mit vier geführten Körper- und Spürübungen als Audio Download kannst du direkt in die Praxis starten.
Sara Theile
Das erste KörperGefühl Buch
Ich bin Sara und ich bringe Körper und Gefühle sensibel in Verbindung, dass Menschen mit Migräne, chronischen Schmerzen oder seelischen Belastungen sich auf neue Art begegnen können.
Ich gehe dafür los, dass Menschen sich liebevoll und ohne Druck auf ihren persönlichen Heilungsweg begeben können.
Jedes Verhalten, jeder Schmerz und jedes seelische Problem hat einen guten Grund!
Ich bin für dich da, wenn du aufhören möchtest dich selbst anzutreiben.
Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper.
Ich arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, bindungsorientiert und traumasensibel.
Das Buch gibt einen Einblick in die Hintergründe unserer Symptome und zeigt, wie du die ersten Schritte in der Emotionsarbeit gehen kannst.
Ein heilsames Verständnis für dich Selbst entsteht.
Rezensionen
Wenn der Körper erzählt
Das sagen die Leserinnen
Das Buch liest sich sehr gut, ist verständlich geschrieben und ist untermalt mit schönen, lustigen Grafiken.
Es ist nicht nur für Menschen mit Migräne, sondern für jeden zu empfehlen, der sich auf die Reise zu sich selbst begeben möchte um ein glückliches Leben zu führen.
Es war mir eine Freude, Sara Theiles Buch zu lesen. Es war sehr informativ und hat mich auf neue Gedanken zum Umgang mit dem Thema Migräne gebracht. Widerstand hat sich bei mir lediglich bei dem Wort „Liebkind“ entwickelt, mit diesem Begriff konnte ich nicht in Resonanz gehen, was jedoch am Verständis des Inhalts nichts geändert hat. Die Beispiele die Sara Theile aus ihrer Arbeit mit in das Buch einfließen lassen hat, haben mir geholfen das Thema gut auf mich übertragen zu können. Auch die Übungen fand ich passend und hilfreich, um mich näher mit mir zu beschäftigen.
Hörbuch
Wenn der Körper erzählt
gelesen von Michaela van de Loo
Wie hängt die Migräne mit deinen frühen Bindungserfahrungen und Trauma zusammen?
Die gelernte Tanzpädagogin, Bindungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zeigt auf einfühlsame Weise, wie die Verbindung von Körper und Gefühlen dazu beitragen kann, einen neuen Umgang mit Migräne, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen zu erlangen.
Um Emotionen als Wegweiser zu sehen und das Tor zu inneren Welt zu öffnen, begleitet Sara dich dabei, eine achtsame Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Mit vier geführten Körper- und Spürübungen als Audio Download kannst du direkt in die Praxis starten.
Das Hörbuch findest du auch auf Spotify und anderen Streaming Plattformen.
Einblicke ins Buch
Leseprobe aus dem Kapitel „Welche Aufgabe hat die Migräne?“
„Wie kann die Migräne ein Schutz sein?
Diese Schmerzen sollen dich schützen?
Wie kann das sein?Gut nachvollziehbar ist die Aufgabe der Migräne in Julias Beispiel.
Während unserer emotionalen Arbeit trafen wir auf ein inneres Sorgenkind, das die Botschaft vermittelte:
„Ich will nicht. Ich will das alles nicht machen!“
Dagegen steht in Julias Alltag immer das Liebkind und sagt: „Tue ganz viel für alle anderen. Dann ist alles gut“, denn dann bekommt Julia Lob und Anerkennung. Andere bedanken sich und freuen sich über Julias Hilfe oder ihren Kuchen.
Dieses „Ja, kann ich machen“-Liebkind in Julia beruhigt eine tieferliegende Angst: Die Angst, nicht dazuzugehören. Wenn sie sehr zuvorkommend und empathisch auf ihre Mitmenschen eingeht, bekommt sie das Gefühl, dass sie zumindest ein bisschen dazugehört. Wenn sie so ist, wie die anderen sie
haben wollen, beziehungsweise wenn sie sich als Kind komplett an ihre Bezugspersonen angepasst hat, darf sie dabei sein. Das war ihre Strategie, die sie als kleines Kind davor bewahrt hat, haltlos und allein zu sein und eine große Angst zu
spüren.
Innere Kinder
Im Buch werden dir unter anderem diese innere Anteile begegnen:
Podcast mit Leseprobe
In dieser Folge meines Podcasts geht es speziell um das Buch „Wenn der Körper erzählt“:
Mein Podcast ist bei Podcaster.de gehostet.
Wenn du dir den Podcast direkt auf dieser Website anhören willst, wird die angeforderte Sounddatei beim Klick auf "Play" von deren Server geladen. Dazu wird eine externe Verbindung mit Podcaster.de aufgebaut.
Die reine Darstellung des Podcast erfordert keine externe Verbindung.
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Du findest mein Buch auf Amazon, aber auch im Buchhandel und bei Epubli.
Das Hörbuch gibt es über meinen Hörbuch-Verlag Piet Henry Records und überall wo es Hörbücher gibt.
Ich freue mich zu hören, wie dir mein Buch gefällt!
bis bald,
deine Sara
