Migräne und Emotionales Essen – 3 Gemeinsamkeiten

Was haben diese beiden Phänomene gemeinsam?

Migräne ist schrecklich und Essen wenigstens lecker. Stimmt doch, oder?

Da sehen wir schon erste Bewertungen.

Diese können bei jedem Menschen anders sein.

Diese Bewertungen sprechen unsere inneren Anteile aus. Ein leidende innere Seite kann es nicht aushalten schon wieder Migräne zu haben.

Eine andere verführt zur Schokolade und sagt: „Das hast du dir verdient.“

Wer kämpft mit wem in unserem Inneren?

Beim KörperGefühl Coaching mit Atmen und Spüren schauen wir auf die Emotionale Ebene.

*Körperliche Ursachen und Probleme sind immer ärztlich abzuklären. Die Klientin/Der Klient nimmt selbstverantwortlich am KörperGefühl Coaching teil. Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen und Heilaussagen.

Denn deine rationale Ebene war schon mehrfach beim Arzt wegen der Migräne und hat schon verschiedene Tabletten ausprobiert.

Unsere disziplinierten Persönlichkeitsseiten haben schon auf gesunde Ernährung oder Intervallfasten umgestellt und kaufen die Süßigkeiten und Chips gar nicht erst ein.

Warum das zum Scheitern verurteilt ist, erfährst du in meinem kostenlosen Webinar.

Mehr über die Migräne-Erfahrungen meiner KlientInnen und mein persönliches Emotionales Essen findest du in meinem Podcast und auf meinem YouTube Kanal.

Hier gehts zum KörperGefühl Podcast auf YouTube

Was haben Migräne und Emotionales Essen gemeinsam?

1. Anstrengung bringt uns nicht weiter

Das Schmerztagebuch und die Achtsamkeit sollen uns helfen bevor die Migräne Attacke kommt zu reagieren.

Die Ernährungspläne und Einkaufslisten mit gesunden Lebensmitteln haben den Auftrag uns zu sättigen und sie sagen uns auch, was gegen Heißhunger hilft.
Grundsätzlich ist nichts falsch daran.

Was jedoch tatsächlich passiert: Wir kämpfen, disziplinieren uns und strengen uns an.

Heilung wird so nicht erreicht.

2. Innerer Kampf und Funktionieren

Denn wenn da eine Seite in uns wäre, die einfach entscheiden könnte achtsamer durchs Leben zu gehen, hätten wir kein Problem.

Das Problem ist, dass wir uns selbst sagen, dass wir müssen! Selbst wenn es sich liebevoll anhört: „Die zuckerfreie Ernährung tut mir so gut und ich habe viel mehr Energie.“ Umkehrschluss: Wenn du Zucker isst und es dir dann schlecht geht, bist du selbst schuld.

Es geht nicht darum auf Zucker zu verzichten und auch nicht darum Zucker zu essen.

Es geht um den inneren Kampf.

Denn eine Seite in dir strengt sich vielleicht einige Wochen oder Monate an und schafft es sich gut zu Ernähren und keine Essanfälle zu haben.

Diese Seite ist dein Liebkind und möchte gerne in dein Selbstbild passen.

Mehr zum Liebkind und Sorgenkind erfährst du in meinem kostenlosen Webinar.

3. Was unbewusst abläuft ist anstrengend

Denn deine inneren Sorgenkinder machen auf sich aufmerksam. Sie haben gute Gründe zu Essen oder Migräne zu haben.

Es gibt in dir innere Anteile, denen es schlecht geht und deren Bedürfnisse nie befriedigt wurden. Es gibt unverarbeitete Emotionen in dir, die nie gehört wurden.

Das Gute ist: Diese inneren Kinder haben nicht aufgegeben.

Sie nehmen sich was sie brauchen. Gaaanz viel Liebe und Fürsorge haben sie nicht bekommen. Also versuchen sie, das was ihnen fehlt über die Schokolade zu bekommen.

Das Anstrengende ist die innere Spannung, die sich aufbaut, wenn diese unverarbeiteten Emotionen weiterhin ungesehen bleiben.

Dann beginnt der unbewusste Kampf.

Denn wenn eine Stimme in dir ständig ruft: „Ich kann nicht mehr!“ Dann sagt eine andere: „Doch du musst. Das kann doch nicht so schwer sein.“

Gemeinsam haben Migräne Attacken und Essanfälle, dass diese innere Spannung nicht mehr ausgehalten wird.

Genau genommen sind diese Ersatzstrategien sehr clever von deinem Körper und deinem Nervensystem.

Wenn du Migräne hast, musst du Pause machen von diesem inneren Kampf.

Wenn du emotional isst, hast du wenigstens den Genuss und es erschafft eine kurzfristige Erleichterung.

Vielleicht hast du jetzt noch mehr Fragen.

Vielleicht denkst du, dass du deine inneren Kinder schon alle kennst.

Vielleicht weißt du schon, dass du Probleme hast dich abzugrenzen und für deine Bedürfnisse einzustehen.

Vielleicht hast du bereits andere seelische Ursachen für dich festgestellt.

Vielleicht bist du bisher auf der mentalen Ebene unterwegs gewesen. Das ist super! Du hast die ersten Schritte bereits gemacht.

Jetzt den Weg weiter zu gehen und dich fühlend mehr kennen zu lernen, kann deine Ideen und Vermutungen zu manifesten Erkenntnissen werden lassen.

Mein traumasensibles KörperGefül Coaching kann dich dabei unterstützen, deinen inneren Spannungen zu begegnen und ihnen erlauben sich zu lösen.

Mehr zu meiner Arbeit findest du in meinem kostenlosen Webinar und auf meiner Webseite.

Schau auf meiner KörperGefühl Seite vorbei und abonniere meinen Podcast auf Spotify, Apple Podcast, Amazon Music oder auf meinem YouTube Kanal Sara Theile.

Bis bald, Deine Sara