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Zurück zur Selbstwirksamkeit bei Migräne. Du kannst du das Steuer wieder selbst in die Hand nehmen statt dich ausgeliefert zu fühlen.
Wenn du zu deinem inneren Kind schauen möchtest, kommst du mit rein mentalen Techniken nicht weit. Hol dir Körper und Emotionen mit ins Boot. Ich zeige dir wie.
„Früher lag ich fünf Tage mit Migräne im Bett. Heute brauche ich kaum noch Schmerzmittel. Die Übung mit den zwei Seiten ist meine beste Medizin geworden. Ich kann sie jederzeit machen und oft bin ich danach beschwerdefrei. Ich weiß nicht, wie es funktioniert. Aber ich weiß, dass es funktioniert.“ das sagt Caroline, ehemalige Teilnehmerin des KörperGefühl Gruppenprogramms
Sehnsucht möchte gesehen werden, denn dahinter verbirgt sich ein Schmerz. Der Schmerz nicht angenommen zu sein mit all deinen Wünschen. Ich erzähle von meiner Tanz-Sehnsucht und warum es so wichtig ist, Sehnsucht ernst zu nehmen.
Was bedeutet es eigentlich, zu verkörpern? Was steckt hinter diesem Begriff, jenseits von Power-Posing und Spiegelarbeit? Und warum braucht es manchmal zuerst Mut zum Schmerz, bevor es leicht wird? Wenn du spürst, dass reine Mindset-Arbeit dich nicht weiterbringt – dieser Artikel ist für dich.
Durch Emotionsarbeit hat sich nach 10 Jahren "Heilarbeit" endlich etwas in mir verändert. Heute begleite ich Menschen mit Migräne, Ängsten und Erschöpfung zurück in die Selbstwirksamkeit.
Warum es Selbstsabotage nicht gibt, was stattdessen dahintersteckt und wie du es wirklich schaffst, in deine Selbstverwirklichung zu kommen.
Mich haut nichts um. Resilienz ist eine Eigenschaft oder Fähigkeit, die wir uns wünschen oder anstreben. Hier schaue ich mit einem tieferen Blick auf die seelische Widerstandskraft und entkräfte ihre vermeintliche Macht.
Zykluswissen ist wertvoll, doch kann dich auch hilflos machen oder unter Druck setzen. Hast du alles richtig gemacht, wenn du resilient bist? Nein! Wenn du sagst: "Ich kann nicht mehr", hat das gute Gründe. Dein Körper braucht kein Resilienz-Training, sondern Emotionsarbeit.
Eine Einladung, den Heilungsweg als Prozess zu sehen, dem du vertrauen kannst. Du hast bereits alles was du dazu brauchst: deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Wahrnehmungsfähigkeit. Einblicke in die körperorientierte Emotionsarbeit mit dem inneren Kind
