Migräne Fragerunde – chronische Schmerzen belasten nicht nur körperlich, sondern vor allem seelisch

Da möchte ich dich zuallererst fragen: Wie geht es dir damit?

Welche Gefühle kommen auf?

Wut?
„Es muss mir doch jemand helfen!“

Angst?
„Was, wenn es schlimmer wird und ich kann nichts tun?“

Resignation?
„Ich kann ja doch nichts ändern?“

Doch du kannst etwas tun, um mit deinen Symptomen anders umzugehen.

Vielleicht wird die Migräne bleiben, aber du kannst dein Leidempfinden beeinflussen.

Denn nichts ist schlimmer als in der Hilflosigkeit weiter auszuhalten.

Aktiviere deine Selbstwirksamkeit, indem du die emotionale Ebene in den Fokus nimmst. Alles andere hast du ja eh schon versucht, oder?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich Expertin für Emotionsarbeit mit dem inneren Kind und helfe seit Jahren Menschen mit Migräne und chronischen Schmerzen über diesen neuen Weg in einen heilsamen Umgang mit ihren Symptomen zu kommen.

Und nebenbei verändern wir alte Schutzstrategien neue Erfahrungen, die dir zeigen: mit dir ist alles gut!
Du hast nichts falsch gemacht, geschweige denn deine Symptome selbst verschuldet.

😲Der Einfluss von Emotionen auf körperliche Symptome wie Erschöpfung, Migräne und chronische Schmerzen wird meiner Meinung nach immens unterschätzt!

Ob dieser Einfluss auch für dich eine Rolle spielt, erfährst du in meinem sanften Selbsttest, der dir verrät: „Ist deine Migräne emotional bedingt?“

Migräne ist dabei übertragbar auf andere körperliche und seelische Belastungen.

So geht es vielen Menschen, die schon lange Migräne haben. Sie können nicht mehr unbeschwert am Leben teilnehmen.

Die Angst sitzt immer im Nacken.
„Was wenn ich Migräne kriege?“

Vielleicht hast du dich schon zurück gezogen oder deine Freude an Unternehmungen verloren.

Das verstehe ich so gut.

Wenn es noch einen kleinen Teil in dir gibt, der sich damit nicht abfinden möchte, dann lass dich ermutigen, dass auch du einen Weg finden wirst.

Die Migräne muss dafür nicht ausgelöscht werden.
Du kannst aber einen heilsamen Umgang mit ihr entwickeln.

Dabei würden wir zuerst zu der Seite in dir schauen, die sich vom Leben abgeschnitten fühlt. Was bedeutet das für dich und wie fühlt es sich an?

Gibt es noch eine Seite, die sich Verbindung wünscht und die fragt: Aber warum? Wo ist denn mein Leben geblieben?

Wenn du dich fragst, was dein inneres Kind mit deiner Migräne zu tun hat, lies diesen Erfahrungsbericht.
Caroline berichtet, wie die Migräne ihren Schrecken verloren hat.

Leider wird uns in vielen Techniken suggeriert wir könnten unser Gehirn umprogrammieren, so dass sich negative Gedanken zu positiven ändern und sich unsere innere Haltung zur Leichtigkeit ändert.

🟣Wenn tiefe emotionale Verletzungen und traumatische Prägungen aus der Kindheit vorliegen, kann die ganze Bandbreite an mentalen Trainings nicht funktionieren!

Wir versuchen es dennoch, den meistens ist uns nicht bewusst, wie schwer wir auf der emotionalen Ebene verletzt sind.

Dann bleibt es anstrengend und wir verzweifeln daran.
Oft macht der Körper irgendwann nicht mehr mit und es kommen Symptome wie Migräne, chronische Kopfschmerzen, Erschöpfung und Schlafstörungen dazu oder verschlimmern sich.

🟡Wenn Medikamente und Stressmanagement nicht mehr helfen, wird es Zeit sich die tiefen emotionalen Verletzungen anzuschauen.

Das wird ein Weg, den du unbedingt mit Unterstützung gehen solltest, denn er wird Zeit brauchen und emotional herausfordernd sein.

Doch jede kleine Veränderung, die du erreichen wirst, wird nachhaltig sein und eine neue Tür öffnen.

Du wirst dich dir selbst wieder näher fühlen und deine Symptome ganz neu verstehen und beeinflussen können.

Meine Empfehlung ist das KörperGefühl Gruppenprogramm.
Dort lernst du alles, was du dazu brauchst und wirst eng unterstützt.

Sara, mich belastet…

dass ich total im Notfallmodus bin.

Ich schaffe es nicht mein Nervensystem runterzufahren. Meine Gedankenkarusselle rauben mir die Kraft und immer so hochgefahren zu sein auch.

Wenn dann die Kopfschmerzen kommen ist auch kein Wunder.

Du beschreibst einerseits Symptome eines hochgefahrenen Nervensystems und erkennst schon den Notfall Modus.

Andererseits bist du erschöpft von deinen Gedanken.

Um den Druck, den deine Gedanken dir machen zu erkunden, damit du aus der anstrengenden inneren Dynamik aussteigen kannst, braucht dein Körper Sicherheit.

Die hat er (noch) nicht.

Was du jetzt nicht brauchst, ist noch mehr Druck, den du dir selber machst mit: “ Ich muss mich irgendwie regulieren.“

Du brauchst einen sanften Einstieg in dich und raus aus der Angst.

Eine therapeutische Begleitung möchte ich dir sehr ans Herz legen. Wenn du magst kontaktiere mich und auch, wenn du, liebe Leserin, diesen Notfall Modus kennst.

💜💛Für die erste Hilfe und damit du jetzt sofort etwas tun kannst, um aus dem Angst und Not-Modus herauszutreten, habe ich einen Mini Kurs entwickelt, der dir hilft dich dir sanft zuzuwenden ganz ohne den Stress unbedingt runterfahren zu müssen.

Hier bei KörperGefühl schauen wir auf die emotionale Seite der Symptome.

Und weil wir unverarbeitete Emotionen und seelische Verletzungen dabei anschauen, arbeiten wir mit dem Inneren Kind 🙋🏼‍♀️.
Mit meinem Migräne Kurs verstehst du endlich, was dich unbewusst so belastet, dass dein Körper mit Schmerzen reagiert. Ganz besonders auf dein Leidempfinden kannst du Einfluss nehmen.

Starte mit dem Migräne Kurs. Einstieg jederzeit möglich und trotzdem hast du meine persönliche Begleitung. Hier informieren.