Mini Kurs
💬 Du bist hier genau richtig, wenn …
… du nicht nur unter Migräne oder Angst-Attacken leidest – sondern unter der ständigen Angst davor, dass sie wiederkommen.
Wenn dein Körper sich anfühlt, als würde er pausenlos im Notfall-Modus laufen – nie ganz entspannen, nie ganz loslassen.
Vielleicht fühlst du dich wie ferngesteuert – irgendwie funktionierend, aber innerlich angespannt, erschöpft, immer auf der Hut.
Du bekommst eine Einladung zu einem Geburtstag – und statt dich zu freuen, denkst du nur:
„Was, wenn die Migräne kommt?“ oder „Was, wenn mich die Angst überrollt und ich nicht mehr wegkomme?“
Oder du arbeitest im Garten, genießt es eigentlich – aber dann spürst du, wie schnell du dich übernimmst, wie der Druck zurückkommt …
Die Sorge ist immer da.
Und manchmal ist sie fast schlimmer als das, wovor du dich eigentlich fürchtest.
KörperGefühl Erste Hilfe
🤍 Ich verstehe dich
Ich sehe dich. So vielen meiner Klientinnen ging es genauso.
Ich sehe dich.
Wie du dein Leben um die Angst herum organisierst – immer auf Sicherheit bedacht, immer angespannt.
Wie du hoffst, dass du es diesmal schaffst – ohne Anspannung, ohne Rückzug, ohne Kontrollverlust.
Doch dein Körper macht nicht mit.
Du bist innerlich unruhig, kontrollierst jede Regung: „Wird es schlimmer? Kommt da was?“
Du willst stark sein, aber eigentlich willst du nur: zur Ruhe kommen.
Und tief in dir ist da dieser Wunsch:
Einmal etwas machen, das dir wirklich guttut – ohne Angst, ohne ständige Wachsamkeit.
Körperorientierte Emotionsarbeit
💡 Die Wahrheit ist: Das konnte bisher gar nicht klappen
Du hast schon so viel versucht: Entspannungstechniken, Ablenkung, positives Denken.
Aber wie sollst du dich beruhigen, wenn dein System ständig in Alarmbereitschaft ist?
Was oft fehlt:
Ein bewusster, sicherer Raum, in dem du dich nicht regulieren musst, sondern einfach bei dir sein darfst.
Nicht gegen die Angst arbeiten, sondern lernen, mit ihr zu sein.
Deinen Körper nicht beruhigen wollen, sondern ihm zuhören.
Selbstwirksamkeit aktivieren
💫 Ich habe eine neue Lösung für dich
KörperGefühl Erste Hilfe für deine Angst
Ein Mini-Kurs, der dich unterstützt, wieder Boden unter den Füßen zu spüren – in Momenten der Unruhe und darüber hinaus.
Du bekommst:
🎧 Zwei geführte Körperübungen
– eine Spür-Übung (30 Min) für ruhige Momente
– eine SOS-Übung (15 Min) für akute Situationen
📹 Beides als Video & Audio – jederzeit offline verfügbar
📄 Hintergrundinfos – kompakt & verständlich
📬 Begleitmails über 7–10 Tage – die dich erinnern & ermutigen
Ziel ist nicht, dass die Angst sofort weg ist.
Sondern, dass du Abstand gewinnst. Einen inneren Gegenpol zur Überforderung findest.
Und spürst: „Ich bin nicht allein – und ich kann etwas tun. In meinem Tempo.“
Kursinhalte
✅ Das bekommst du konkret
KörperGefühl Erste Hilfe für deine Angst
🎧 1 Spür-Übung (ca. 30 Minuten)
🎧 1 SOS-Übung (ca. 15 Minuten)
📹 Als Video & Audio, jederzeit offline nutzbar
📝 Schriftliche Anleitung & Hintergrundwissen
📬 Begleitende E-Mails für mehr Halt & Dranbleiben
💛 Ein sicherer Raum, in dem du nichts leisten musst, aber viel entdecken kannst
💛 Dein Einstieg: nur 27 €
Für 27 € bekommst du direkten Zugang zur Ersten Hilfe für deine Angst
inkl. aller Übungen, Downloads, Anleitung und begleitender E-Mails.
Das ist deine Chance, in deinem eigenen Tempo einen heilsamen Weg mit dir selbst zu gehen.
Sara Theile
🤝 Warum du mir vertrauen kannst
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen mit chronischen Schmerzen, Migräne und Erschöpfung.
In meiner Arbeit zeige ich ihnen, wie sie durch körperorientierte Emotionsarbeit wieder in Kontakt mit sich selbst kommen und einen heilsamen Umgang mit ihren Symptomen finden.
Mit diesem Kurs möchte ich dir etwas an die Hand geben, das dich stärkt – auch in Momenten, in denen die Angst übermächtig scheint.
Etwas, das dir zeigt: „Ich kann da durch. Ich bin nicht allein.“
Angst Mini Kurs von KörperGefühl
❓ Was ist, wenn du zweifelst?
Das ist verständlich, aber diese Bedenken brauchst du nicht zu haben:
„Ich habe schon so viel versucht … hilft das wirklich?“
Das kann ich gut verstehen – und genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt.
Er ist kein weiterer Tipp zum „Runterkommen“, der dich im schlimmsten Moment alleinlässt.
Sondern eine Einladung, deinem Körper ganz neu zu begegnen – nicht um die Angst loszuwerden, sondern um dich darin wieder zu spüren.
„Ich schaffe das nicht alleine – gerade wenn’s schlimm ist.“
Du bekommst zwei Übungen: eine fürs ruhige Üben, eine für akute Phasen – plus begleitende E-Mails, die dich tragen, erinnern und ermutigen.
Du bist nicht allein.
Und du musst nichts leisten – du darfst einfach da sein mit dir.
„Ist das nicht wieder nur irgendwas mit Entspannung?“
Nein.
Diese Übungen helfen dir, in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, auch wenn es innerlich tobt.
Du unterdrückst nichts – du begleitest dich bewusst durch das, was sowieso schon da ist.
Und genau das schafft echten Halt.
Wenn du jetzt spürst: „Das klingt nach mir“,
dann ist das vielleicht dein nächster Schritt in einen ruhigeren Umgang mit der Angst.
Meine Klientinnen beschreiben es so:
„Mein Körper war schon den ganzen Tag im Notfall-Modus. Nach deiner Anleitung im Mini Kurs, fühlte ich mich deutlich sortierter und hatte etwas mehr Abstand als vorher.“
„Das mit dem inneren Gegenpol konnte ich mir erst nicht vorstellen. Durch deine Übung konnte ich ihn finden. Auch wenn die Angst noch spürbar war, konnte ich auch eine Ruhe und Gelassenheit in mir spüren, sozusagen gleichzeitig. Danke dafür!“
💛 Bereit für deinen nächsten Schritt?
Dann ist jetzt der Moment, dir deine KörperGefühl Erste Hilfe zu holen und einen neuen Weg mit dir selbst zu gehen.
Lass uns gemeinsam Leben statt Durchhalten!
💬 Du willst es versuchen? Dann ist jetzt der richtige Moment.
Für 27 € erhältst du:
– zwei kraftvolle Übungen für deinen Alltag
– fundiertes Wissen über die emotionale Dimension deiner Angst
– eine liebevolle Begleitung, die dich nicht überfordert – sondern stärkt
Sag Ja zu dir.
